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Körperfett 29,7 % Muskeln 44,6 % VF 6
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66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 09 November 2015:
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1314 kkal
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Lemak: 57,78g | Prot: 66,14g | Karb: 127,59g.
Makan Pagi: Aldi Holländischer Gouda, Milsani Deutsche Markenbutter, Rolffes Lachsschinken, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Frischkäse Philadelphia, Gekochtes Ei, Hühnerbrühe. Makan Siang: Weizenbrötchen. Makan Malam: Walnüsse, Rote Paprika, Gut & Günstig Grünkohl, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Ananas, Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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