|
Not a lot but a loss nevertheless
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2015:
|
1368 kkal
|
Lemak: 40,82g | Prot: 55,54g | Karb: 193,29g.
Makan Pagi: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Makan Siang: Heinz Baked Beans, Baked Potato (Peel Eaten), Cherry Tomatoes, Florette Crispy Salad, Tesco Red Pepper, Yellow Sweet Peppers, Cucumber (with Peel). Makan Malam: Mashed Potato (from Fresh), Tesco White Fish Fillets , Green Peas (Frozen) . Camilan/Lainnya: Asda Chosen By You Brownie Mini Bites, Tic Tac Tic Tac, Crawford's Rich Shorties, Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps, Tea with Milk. lagi...
|
|
2052 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Karate - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|