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09.11.15
F: 13,8%
W: 67,3%
M: 88,4%
Kcal: 1601
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62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 09 November 2015:
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2422 kkal
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Lemak: 79,74g | Prot: 100,70g | Karb: 331,23g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Delikato Räucherlachs, Chêne D'argent Original Französischer Weichkäse, Marmelade. Makan Siang: Milbona Käseaufschnitt Light, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Makan Malam: Philadelphia Milka, REWE Apfelmus, Waffel, Zucchinipuffer, Hähnchenkeule. Camilan/Lainnya: Müsli, Käsekuchen mit Früchten, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Feigen, Banane, Mandarine, Birnen, Apfel. lagi...
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1525 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 27 menit, Tidur - 6 jam dan 33 menit. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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