Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2015
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2015:
|
3400 kkal
|
Lemak: 141,60g | Prot: 82,52g | Karb: 545,84g.
Makan Pagi: Зеленый коктейль с бананом, Яблоко Семеринка, Витаминно-энергетический завтрак. Makan Siang: Сало, Салат с белокачанной капустой, Пророщенный овес с бананом. Makan Malam: Тыквенные Семечки, Салат с красным болгарским перцем и помидорами, Виноград. lagi...
|
|
2192 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 14 menit, Penghisap Debu - 30 menit, Кинезиологическая гимнастика - 7 menit, Веретено - 5 menit, Istirahat - 16 jam dan 14 menit, ИИ Ноги - 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser-shaman
|