Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2015
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2015:
|
1810 kkal
|
Lemak: 40,10g | Prot: 140,16g | Karb: 222,15g.
Makan Pagi: Виноград, Ясно Солнышко Ячменевые Хлопья, Молоко Питьевое Пастеризованное "Карагандинское" Массовая Доля Жира 2,5%, Виноград, Ясно Солнышко Овсяная Каша с Пшеничными Отрубями, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом. Makan Siang: Рис с Овощами, Шашлык из Курицы, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Говядина Постная, Яблоко, Кофе, Куриная Грудка Отварная, Обезжиренный Творог, Куриный Бульон, Рахат "Весёлый Зоопарк" Мармелад на Желатине. lagi...
|
|
2006 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|