Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2015
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2015:
|
1537 kkal
|
Lemak: 58,53g | Prot: 63,63g | Karb: 182,18g.
Makan Pagi: Байкальский Биойогурт, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. Makan Siang: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Кофе, Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Нестле Батончик Фитнес, Каждый День Адыгейский Сыр. Makan Malam: Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Каждый День Адыгейский Сыр, Ананас, Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком, Молком Молоко 3.2%, На здоровье Зерновые Подушечки, Нестле Батончик Фитнес, Нестле Батончик Фитнес. Camilan/Lainnya: Dial Export Льняное Масло. lagi...
|
|
1811 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Membersihkan - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 55 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kosinova2211
|