|
Woke up late so I have not worked out yet but I do plan to after my coffee
Afternoon workout: bike 30 min
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2011:
|
1027 kkal
|
Lemak: 51,67g | Prot: 60,05g | Karb: 78,49g.
Makan Pagi: Egg (Whole), brown sugar, oatmeal, coffee, coffee creamer, cinn, nutmeg. Makan Siang: salsa, provolone, egg, jiff. Makan Malam: stir fry seasoning, great value stir fry , brown rice, ground chicken. Camilan/Lainnya: york patty. lagi...
|
|
2386 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, carring infant - 30 menit, cooking - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan skinnygirl130
|