Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2011
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2011:
|
1692 kkal
|
Lemak: 69,18g | Prot: 52,47g | Karb: 175,71g.
Makan Pagi: old fashioned donut, Coffee with Sugar. Makan Siang: chili dog, hamburger. Camilan/Lainnya: rum, trail bars. lagi...
|
|
2119 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 37 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|