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08.11.15
F: 12,9%
W: 66,4%
M: 86,9%
Kcal: 1601
Nach dem gestrigen Tag, mit vielen leckeren Sachen, muss ich den grünen Balken 📊 in Kauf nehmen... 😉
Wünsche euch allen einen schönen sonnigen ☀ Sonntag. Genießt das warme Wetter! 😃 👍
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62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 08 November 2015:
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2133 kkal
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Lemak: 84,68g | Prot: 115,24g | Karb: 225,10g.
Makan Pagi: Ja! Butter-Toastbrot, Marmelade, Chêne D'argent Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Weich Gekochtes Ei. Makan Siang: Rahmsauce, Gemischter Salat mit Dressing, Rinderhüftsteak, Kroketten. Makan Malam: Aldi Milch 1,5%, Grafschafter Weichweizen-Griess, Sweet Valley Apfelmus. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch. lagi...
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1513 kkal
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Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 1 menit, Tidur - 7 jam dan 59 menit. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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