Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2015
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2015:
|
927 kkal
|
Lemak: 30,32g | Prot: 64,90g | Karb: 94,78g.
Makan Pagi: Нестле Батончик Фитнес, Кофе, Байкальский Биойогурт, Мюсли из Пророк. Пшеницы Фрукт.-Яг., Каждый День Адыгейский Сыр. Makan Siang: Кофе, Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой. Makan Malam: Зеленый Чай, Кофе, Каждый День Адыгейский Сыр, Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом, Kikkoman Соевый Соус, Куриные Грудки. Camilan/Lainnya: Dial Export Льняное Масло. lagi...
|
|
1764 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Aerobik - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Hula Hoop - 34 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 11 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kosinova2211
|