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Oh jetzt denke ich mir mal für mich Anker schmeißen oder Handbremse anziehen mir geht es zu gut okay jetzt gibt's nix zum entschuldigen muss wieder Schoki weg lassen 😉
Schönes Wochenende
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82 kg
Sejauh ini Berkurang: 52 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 07 November 2015:
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2254 kkal
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Lemak: 85,27g | Prot: 54,19g | Karb: 245,08g.
Makan Pagi: Frostkrone Käse-Schinken in Blätterteig, Espresso, Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen. Makan Siang: Krombacher Radler (Flasche), Hofgut Laugenbrezeln, Weißwurst. Camilan/Lainnya: Mars Celebrations (10g), Pizza Selbstgemacht, Aldi Activ-Schorle Apfel-Himbeere-Granatapfel. lagi...
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2930 kkal
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Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Duduk - 2 jam, Bak Mandi - 1 jam, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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