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Körperfett 28,6 % Muskeln 45,1 % VF 5
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66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 07 November 2015:
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1602 kkal
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Lemak: 47,00g | Prot: 66,63g | Karb: 216,84g.
Makan Pagi: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Frischkäse Philadelphia, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Hühnerbrühe, Mischkornbrot. Makan Siang: Nudeln (Gekocht), Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art. Makan Malam: REWE Kräuterquark 2,4%, Spiegelei, Rolffes Delikatess Rohschinken. Camilan/Lainnya: Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Küchenmeister Käsekuchen, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Haribo Gummibärchen. lagi...
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1949 kkal
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Latihan:
Mandi - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Pelatihan Sirkuit - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
07 Nov 15 oleh anggota: Hantel76
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Viszeralfett-Wert. Der gibt bei meiner Waage an, wieviel Fett um die Organe ist (natürlich nur ein Relationswert, der für mich nur in seiner Veränderung interessant ist )
07 Nov 15 oleh anggota: triggerfish
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Ok, wieder was gelernt! Hatte ich vorher noch nicht gehört! Danke.
07 Nov 15 oleh anggota: Hantel76
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Und das VF ist auch das gefährliche Fett. Gut, dass auch im Blick zu haben. Omron-Waage?
07 Nov 15 oleh anggota: tabby235
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08 Nov 15 oleh anggota: triggerfish
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Hey Tabby, deine letzten Stunden sind angebrochen, bis du ein uHu bist. 👍
08 Nov 15 oleh anggota: triggerfish
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Ich mach's nochmal spannend. Gestern viel zu wenig gegessen, heute die Quittung dafür bekommen...siehe heutige Snacks...es gab kein Halten mehr. Aber nach knapp einem Jahr ist heute mein VF runter von 8 auf 7 *yes*. Und den UHU mach ich dann Ende der Woche ;-)
08 Nov 15 oleh anggota: tabby235
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Sejarah Berat Badan triggerfish
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