Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2015
|
103,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2015:
|
2331 kkal
|
Lemak: 40,45g | Prot: 81,76g | Karb: 247,68g.
Makan Pagi: SAN Изолят, Банан, Пшеничная Каша. Makan Siang: Му-Му Суп Пюре из Шампиньонов, Макароны Отварные, Котлета Говяжья. Makan Malam: Zatecky Gus Пиво Светлое, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar. lagi...
|
|
4645 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 4 jam, Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan staswiz
|