Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2015
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2015:
|
1539 kkal
|
Lemak: 29,28g | Prot: 110,15g | Karb: 120,59g.
Makan Pagi: Лосиное Мясо, Шарлотка с Яблоками, Вареное Яйцо. Makan Siang: Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Вареный. Makan Malam: Beerka Желтый Полосатик, Miller Пиво. Camilan/Lainnya: Био Баланс Кефирный 1%, Банан, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. lagi...
|
|
2267 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EnviCross
|