Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2015
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2015:
|
1142 kkal
|
Lemak: 76,32g | Prot: 36,23g | Karb: 82,50g.
Makan Pagi: Kero Coco Água de Coco, Ghee, Sadia Presunto Cozido Magro. Makan Siang: Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, AdeS Leite de Soja Original, Calabresa, Fazenda Bela Vista Creme de Leite Pasteurizado, Ovo, Amêndoas, Banana Verde. Makan Malam: Kero Coco Água de Coco, Turma da Mônica Maçã, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Calabresa, Casino Passata de Tomate, Abobrinha Refogada. Camilan/Lainnya: Lindt 70% Cacau. lagi...
|
|
1513 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vipcook
|