Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2015
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2015:
|
2882 kkal
|
Lemak: 113,81g | Prot: 149,48g | Karb: 328,17g.
Makan Pagi: Ясно Солнышко Ячменевые Хлопья, Яблоко, Президент Сыр Твёрдый "Российский", Президент Сыр Твёрдый "Российский", Молоко Питьевое Пастеризованное "Карагандинское" Массовая Доля Жира 2,5%, Хлеб Бездрожжевой "Майский", Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом, Ясно Солнышко Овсяная Каша с Пшеничными Отрубями. Makan Siang: Шашлык из Курицы, Global Village Картофель в Дольках, Рис с Овощами. Makan Malam: Яблоко, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Омлет или Яичница с Колбасой, Виноград, Штурвал Сайра Натуральная, Хлеб Бездрожжевой "Майский", Обезжиренный Творог, Сметана , Хурма. Camilan/Lainnya: Ekselence Мороженое Дабл Карамель, Ekselence Мороженое Тирамису, Йогурт Натуральный. lagi...
|
|
1605 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|