Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2015
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2015:
|
1341 kkal
|
Lemak: 78,80g | Prot: 111,22g | Karb: 42,09g.
Makan Pagi: Unagrande Моцарелла, Кофе с Молоком. Makan Siang: Хамон, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Makan Malam: Табрис Пицца с Ветчиной, Картофельное Пюре, Лосось на Пару. Camilan/Lainnya: Роллы Филадельфия, Хамон. lagi...
|
|
1931 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Kerja - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kot1982
|