Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2015
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2015:
|
1807 kkal
|
Lemak: 58,22g | Prot: 112,06g | Karb: 214,12g.
Makan Pagi: Рахат Какао-Порошок, Яблоко, Молоко Питьевое Пастеризованное "Карагандинское" Массовая Доля Жира 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом, Ясно Солнышко Овсяная Каша с Пшеничными Отрубями, Хлеб Бездрожжевой "Майский", Рахат Темный Шоколад 80%, Ясно Солнышко Ячменевые Хлопья. Makan Siang: Банан, Хлеб Бородинский, Президент Сыр Твёрдый "Российский", Рахат Какао-Порошок, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной со Сметаной, Вареное Яйцо. Makan Malam: Красное Яблоко, Примрыбснаб Сельдь Тихоокеанская Натуральная, Обезжиренный Творог, Сметана . lagi...
|
|
1977 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|