Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2015
|
106,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2015:
|
1971 kkal
|
Lemak: 43,35g | Prot: 95,96g | Karb: 257,60g.
Makan Pagi: Coffee, Porridge, Coffee. Makan Siang: Mainland Tasty Cheese Slices, Cucumber (with Peel), Bread with Butter, Low Fat Milk, Protein Supplement Powder, Bananas. Makan Malam: Regular Beer, White Bread, Pams Chunky Cut Fries, Onions, Rump Steak, Beef Sausage. Camilan/Lainnya: Biscuit, Multigrain Bread, Tuna in Water (Canned), Coffee, Banana. lagi...
|
|
3730 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Kerja - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tell062
|