Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2015
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2015:
|
1535 kkal
|
Lemak: 47,00g | Prot: 45,21g | Karb: 232,19g.
Makan Pagi: Zimt, Äpfel, Knusperone Zarte Haferflocken. Makan Siang: Banane, Gebirgsjäger Jagdwurst, Tomatensoße, Riesa Spirelli. Camilan/Lainnya: Aldi Kochschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Sauerteigbrot, Kathi Selterskuchen, Prasselkuchen. lagi...
|
|
2104 kkal
|
Latihan:
Cardio - 29 menit, Berdiri - 15 menit, Mandi - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Duduk - 7 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 16 menit, Menonton Televisi - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan riketailor
|