Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2015
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2015:
|
1982 kkal
|
Lemak: 76,41g | Prot: 37,80g | Karb: 288,54g.
Makan Pagi: Butter, Aldi Krustenbrot, Honig. Makan Siang: Philadelphia Balance Joghurt, Aldi Krustenbrot, Butter, Géramont Feine Scheiben. Makan Malam: Vitalis Knusper Honeys, RUF Bunte Zuckerstreusel, Frozen Yoghurt, Mucci Frozen Yoghurt Erdbeer, Kartoffeln, Grüne Brechbohnen. Camilan/Lainnya: Alpia Knusprige Weiße, Äpfel, Bahlsen Süße Lust, Gut & Günstig Mini Zimtos, Senseo Cappuccino, Jeden Tag Schoko-Spritzringe. lagi...
|
|
2211 kkal
|
Latihan:
Kerja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 12 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lia_marleen
|