Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2015
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2015:
|
1196 kkal
|
Lemak: 47,37g | Prot: 74,34g | Karb: 117,74g.
Makan Pagi: Grafschafter Goldsaft, Milbona Speisequark Magerstufe, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Crownfield Zarte Haferflocken, REWE Bio 5-Korn-Müsli, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Kakao und Zucker-Gemisch (mit Fettarmer Milch), Bigos. Makan Malam: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Eisbergsalat, Delikato French Dressing, Kirschtomaten, Grüne Oliven. Camilan/Lainnya: Spekulatius. lagi...
|
|
2351 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan passich
|