Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2015
|
103,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2015:
|
1391 kkal
|
Lemak: 39,01g | Prot: 69,49g | Karb: 127,17g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Кефир 1%. Makan Siang: Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Котлета Куриная, Яичница, Морковь, Треска Отварная. Makan Malam: Банан, Zatecky Gus Пиво Светлое. Camilan/Lainnya: Салат Овощной. lagi...
|
|
3272 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan staswiz
|