Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2015
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2015:
|
1792 kkal
|
Lemak: 57,36g | Prot: 99,01g | Karb: 199,28g.
Makan Pagi: Рахат Какао-Порошок, Рахат Темный Шоколад 80%, Хлеб Бездрожжевой "Майский", Молоко Питьевое Пастеризованное "Карагандинское" Массовая Доля Жира 2,5%, Ясно Солнышко Ячменевые Хлопья, Ясно Солнышко Овсяная Каша с Пшеничными Отрубями, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом, Яблоко. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Продукт Алтая Слайсы Рисово-Гречневые, Салат Овощной со Сметаной, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Перловка, Яблоко. Makan Malam: Хлеб Бездрожжевой "Майский", Обезжиренный Творог, Сметана , Карусель Хе из Семги, О'кей Морковь по-Корейски. lagi...
|
|
1573 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Bersepeda - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|