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Que delícia!! Enfim conhecendo meu organismo, quase lá :)
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59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 65,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 04 November 2015:
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1084 kkal
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Lemak: 18,18g | Prot: 67,63g | Karb: 107,02g.
Makan Pagi: Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Hellmann's Maionese Light, Aminna Torrada sem Glúten com Abóbora sem Açúcar, Clara de Ovo Cozida, Chá Verde, Café. Makan Siang: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Macarrão de Trigo Integral, Clara de Ovo Cozida, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Coqueiro Atum Ralado em Óleo. Makan Malam: Vinho de Mesa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Clara de Ovo, Pão Francês, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Granola, Ceifeiro Semente de Chia, Sans Souci Iogurte Natural Light. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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