Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2015
|
102,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 22,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2015:
|
1658 kkal
|
Lemak: 84,56g | Prot: 95,30g | Karb: 141,64g.
Makan Pagi: Café Expresso, Rissol, Palmier, Sanduíche de Queijo, Meia de Leite. Makan Siang: Clementinas, Café Expresso, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Cenouras Cozidas, Perca do Nilo. Makan Malam: Banana, Queijo de Cabra, Sopa de Agrião. Camilan/Lainnya: Terra do Vento Queijo Flamengo Light, Pão Multi-Cereais com Mais Fibras e Calorias Reduzidas, Salutem Chocolate Preto 70%, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal). lagi...
|
|
4311 kkal
|
Latihan:
Mountain Biking - 2 jam dan 26 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam dan 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Miguel Sequeira Aço
|