Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2015
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2015:
|
2598 kkal
|
Lemak: 50,20g | Prot: 217,25g | Karb: 309,56g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix, Tesco Skimmed Milk, Tesco Californian Raisins, Silver Spoon Truvia, MyProtein Impact Whey Protein (25g), Stevia Sweet, Granola, oats, Raspberries, Blackberries. Makan Siang: Chicken Jalfrezi Jez, Marks & Spencer Microwave Wholegrain Rice, Spinach. Makan Malam: Tesco Value Chopped Tomatoes, Meadow Churn Quark, MuscleFood Fat Free Cheddar, Bresaola, Biona Organic Spelt Pizza Bases. Camilan/Lainnya: Bananas. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiankov
|