|
04.11.15
F: 13,7%
W: 67,1%
M: 88,9%
Kcal:1595
Pendelt sich wohl wieder ein...☺
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2015:
|
2337 kkal
|
Lemak: 74,06g | Prot: 66,95g | Karb: 354,45g.
Makan Pagi: Delikato Räucherlachs, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade. Makan Siang: Linessa Salami 1A Classic, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Makan Malam: Bienenstich, Gefüllte Paprika, Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Birnenkuchen, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Banane, Mandarine, Birnen, Apfel. lagi...
|
|
1511 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 54 menit, Tidur - 7 jam dan 6 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|