Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2015
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2015:
|
1630 kkal
|
Lemak: 55,29g | Prot: 84,21g | Karb: 201,03g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Ясно Солнышко Ячменевые Хлопья, Молоко, Рахат Темный Шоколад 80%, Ясно Солнышко Овсяная Каша с Пшеничными Отрубями, Царь Каша с Фруктами, Яблоко. Makan Siang: Хлеб Бородинский, Ясно Солнышко Хлопья Гречневые, Молоко, Президент Сыр Твёрдый "Российский". Makan Malam: Рахат Какао-Порошок, Яблоко, Молоко, Стокманн Салат с Курицей и Грибами, Шашлык из Курицы. lagi...
|
|
1833 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 13 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|