|
zu viel Süßspeisen verputzt
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2015:
|
2649 kkal
|
Lemak: 65,85g | Prot: 131,77g | Karb: 385,51g.
Makan Pagi: Blutorange, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Kaffee (Gemahlen). Makan Siang: Döner Kebab. Makan Malam: Almare Thunfisch Filets, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Haribo Maoam, Billa Italienisches Eis Tiramisu, Knusperone Schoko Müsli, Ayran. lagi...
|
|
3048 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 20 menit, Mengemudi - 2 jam, Duduk - 4 jam, Mengecat - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mulms
|