|
Up a little. Time to get back at this before the holidays strike.
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2015:
|
1709 kkal
|
Lemak: 66,12g | Prot: 87,19g | Karb: 194,41g.
Makan Pagi: Cream (Half & Half), Coffee, Cinnamon Raisin Bagels. Makan Siang: Sargento Classic Sharp Cheddar Cheese, Chili Con Carne with Beans. Makan Malam: Kraft Natural Shredded Italian Style Five Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Bell Peppers, Onions, Kale, Giovanni Rana Caprese Duet Ravioli, Open Nature Roasted Red Pepper & Garlic Chicken Sausage. Camilan/Lainnya: Hershey's Take 5, Hershey's Krackel Miniatures, Roasted Pumpkin and Squash Seeds (with Salt Added), Bananas. lagi...
|
|
2475 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berdiri - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 55 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan umdterpsgirl
|