Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2011
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2011:
|
744 kkal
|
Lemak: 27,61g | Prot: 34,05g | Karb: 70,92g.
Makan Pagi: tea with sugar. Makan Malam: pork chop, squash, Beer (Pilsner). Camilan/Lainnya: peanuts, trail bars. lagi...
|
|
2119 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 37 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|