Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2015
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2015:
|
1428 kkal
|
Lemak: 53,55g | Prot: 97,44g | Karb: 142,55g.
Makan Pagi: Aveia, Bananas, Hannaford Granola Cereal with Raisins, Leite (sem Gordura com Vitamina A). Makan Siang: Lasanha de Berinjela, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Makan Malam: Dunkin' Donuts Cappuccino with Sugar, Misto Quente. Camilan/Lainnya: Extra Mini Pão Integral, Aurora Mortadela tipo Bologna. lagi...
|
|
1851 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Belajar - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RenataMO
|