Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2015
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2015:
|
1043 kkal
|
Lemak: 23,47g | Prot: 56,11g | Karb: 149,89g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, REWE Bio 5-Korn-Müsli, Crownfield Zarte Haferflocken, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Makan Siang: Grafschafter Goldsaft, Marmelade, Milbona Speisequark Magerstufe, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Makan Malam: Pizzabrötchen, Tomatensuppe. lagi...
|
|
2439 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 40 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan passich
|