Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2015
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87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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Lihat Kalender Diet, 03 November 2015:
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4023 kkal
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Lemak: 136,78g | Prot: 152,88g | Karb: 523,42g.
Makan Pagi: Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Leinsamen, REWE Vollkorntoast. Makan Siang: Ja! Roggenvollkornbrot, Ja! Erbseneintopf mit Würstchen, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Top Mare Räucherlachs, Ja! Roggenvollkornbrot. Makan Malam: Grünländer Mild & Nussig, Metzger Schweinefleisch, Mett, Aldi Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Alpia Alpenmilch Schokolade, REWE Gelee Bananen, Gut & Günstig Putenbrust, Schmalz, Ja! Roggenvollkornbrot, rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre, Ja! Roggenvollkornbrot, Ja! Erbseneintopf mit Würstchen. lagi...
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2414 kkal
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Latihan:
rad - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Respekt.Sehr gute Leistung über diesen Zeitraum.
03 Nov 15 oleh anggota: Napa82
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Dankeschön. Aber heute musst ich zum Geschäftsessen und da gabs nur Schnitzel mit Pommes. Traue mich morgen gar nicht auf die Waage.
03 Nov 15 oleh anggota: Zwelfe72
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Sejarah Berat Badan combatiente
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