Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2015
|
102,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 36,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2015:
|
2595 kkal
|
Lemak: 113,11g | Prot: 85,71g | Karb: 332,64g.
Makan Pagi: Şekersiz Çay, Kırmızı Domates, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Menemen. Makan Malam: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tat Barbunya Pilaki, Poğaça, Aşure. lagi...
|
|
4004 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|