Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2015
|
104,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,4 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2015:
|
2096 kkal
|
Lemak: 121,60g | Prot: 127,41g | Karb: 122,03g.
Makan Pagi: Sante Masto Orzechowe Арахисовая Паста с Кусочками Орехов Хрустящая. Makan Siang: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty, Miód, Karkówka z Grilla. Camilan/Lainnya: Sante Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Cebule, Pomidory, Pilos Twaróg Półtłusty. lagi...
|
|
4218 kkal
|
Latihan:
rower treningowy - 25 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 36 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|