|
Helaaaas, hele week vakantie gehad.... Echt teveel gegeten, durf het niet eens in te vullen! maar..... ik geef niet zomaar op natuurlijk!!! Gewoon weer doorgaan en met deze tegenslag leven.. haha Succes iedereen deze week!!!
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2015:
|
1071 kkal
|
Lemak: 77,76g | Prot: 79,92g | Karb: 14,43g.
Makan Pagi: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Excellent Serranoham, Gebakken Ei. Makan Siang: Aldi Sardines in Zonnebloemolie, Gekookt Ei, Aldi Noten Melange Ongezouten, Ijsbergsla, Avocado. Camilan/Lainnya: Aldi Goudse Kaas 30+ Komijn, Bospeen. lagi...
|
|
2145 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 45 menit, Mengemudi - 40 menit, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|