Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2015
|
101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 35,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2015:
|
2566 kkal
|
Lemak: 162,23g | Prot: 134,94g | Karb: 163,62g.
Makan Pagi: Ülker Bitter Çikolata %85, Menemen, Rafadan Yumurta, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Tulum Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Yörsan Beyaz Peynir, İngiliz Cevizi, Çerezya Çiğ Fındık, Yeşil Biber. Makan Malam: Aşure, Kapuska, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. lagi...
|
|
4458 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 3 jam dan 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|