Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2015
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2015:
|
2414 kkal
|
Lemak: 88,75g | Prot: 92,22g | Karb: 322,57g.
Makan Pagi: Ahornsirup, Fruchtsalat, Banane, Ja! Kokosraspeln, Ja! Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein, Heidelbeeren. Makan Siang: Falafel, Vegetarischer Döner. Makan Malam: Walnüsse, Zuckermelone. Camilan/Lainnya: Santa Maria Original Wrap Tortilla. lagi...
|
|
2513 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Gym - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Duduk - 13 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chrissi555
|