|
Wow... Cały weekend rozpusty kulinarnej i alkoholowej... Ale aż takiego wzrostu się nie spodziewałem... Mam nadzieję że szybko wróci do normy.
|
106,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,8 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2015:
|
1724 kkal
|
Lemak: 82,27g | Prot: 129,21g | Karb: 119,62g.
Makan Siang: Kanapka z Jajkiem i Serem. Makan Malam: Sos Wołowy lub Mięsny, Ogórek Kiszony, Puree Ziemniaczane, Pieczony Schab Wieprzowy. Camilan/Lainnya: Pomidory Koktajlowe, Pilos Twaróg Półtłusty. lagi...
|
|
4278 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 36 menit, rower treningowy - 25 menit, Istirahat - 7 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ja ten weekend miałem czysty i spokojny, więc tym razem nie odczułem takich turbulencji.
02 Nov 15 oleh anggota: MisiaczekWielki
|
Hehe, taaa... weekendy są najsłabszym punktem. Ale żeby aż tak w górę... dawno tak nie miałem.
02 Nov 15 oleh anggota: Piff_paff
|
Ja w weekendy zawsze mam 3 lub 4kg w góre. A to wszystko przez to, że moi rodzice wymyślili sobie rodzinne obiadki na których zazwyczaj tyle tyję, ale ćwiczenia w tygodniu i niskokaloryczna dieta potrafią zdziałać cuda.
02 Nov 15 oleh anggota: Leśna Nimfa 🌿
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|