Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2015
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2015:
|
694 kkal
|
Lemak: 25,06g | Prot: 68,88g | Karb: 50,38g.
Makan Pagi: Kirschtomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light, Be Light Salat Dressing, Kaffee mit Milch, Eisbergsalat, Viva Vital Hähnchen-Kasseler. Makan Siang: Pfanni Bratkartoffeln, K-Classic Tzatziki Quark, Landjunker Geschnetzeltes Gyros Art. Camilan/Lainnya: Banane. lagi...
|
|
2483 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan manja1273
|