Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2015
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2015:
|
1647 kkal
|
Lemak: 42,95g | Prot: 110,58g | Karb: 212,02g.
Makan Pagi: Ясно Солнышко Ячменевые Хлопья, Виноград, Яблоко, Рахат Темный Шоколад 80%, Молоко, Ясно Солнышко Овсяная Каша с Пшеничными Отрубями, Царь Каша с Фруктами. Makan Siang: Борщ, Продукт Алтая Слайсы Рисово-Гречневые, Куриная Грудка Отварная, Ясно Солнышко Хлопья Рисовые. Makan Malam: Салат Овощной со Сметаной, Сельдь, Обезжиренный Творог, Сметана . lagi...
|
|
1833 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 34 menit, Istirahat - 13 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|