Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2015
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 52,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2015:
|
2868 kkal
|
Lemak: 101,86g | Prot: 117,13g | Karb: 330,55g.
Makan Pagi: Honig, Gutfried Puten Schinken, Golden Toast American Sandwich, ESN Designer Whey Vanilla, Espresso, Chia-Samen, Aldi Bio Früchtemüsli, Orthomol Immun, Milch 1,5%. Makan Siang: Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Schinken (Extra mager), Mischkornbrot, After Eight Mint Chocolate Thins. Makan Malam: Ramazzotti Ramazzotti, Weißbrot, Lidl Norwegischer Räucherlachs. Camilan/Lainnya: Langnese Cremissimo Eierlikör-Vanille, Kinder Schoko-Bons, Kinder Riegel (21g), Aldi Activ-Schorle Apfel-Himbeere-Granatapfel , Aldi Bio Studentenfutter, Seeberger Studentenfutter. lagi...
|
|
2870 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Duduk - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 36 menit, Mengemudi - 20 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 44 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|