Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2015
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2015:
|
1245 kkal
|
Lemak: 42,90g | Prot: 72,87g | Karb: 142,90g.
Makan Pagi: Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Pão de Trigo Integral, Leite (sem Gordura), Banana. Makan Siang: Suco de Acerola, Suco de Laranja Natural, Lasanha de Berinjela. Makan Malam: Housemade Gelado de Abacaxi, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Outros Vegetais Excluindo Tomates e Cenouras), Wickbold Pão Preto Integral, Ragazzo Pepino Japonês, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Kobber Granola De Cereais, Maçã, AdeS Leite de Soja Original, Mistura de Nozes Torradas e Secas (com Amendoins, com Sal), Cafezinho. lagi...
|
|
1922 kkal
|
Latihan:
Belajar - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RenataMO
|