Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2015
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2015:
|
1832 kkal
|
Lemak: 54,82g | Prot: 140,31g | Karb: 202,76g.
Makan Pagi: Sentir Bem Farelo de Aveia Integral, Canela, Banana Prata, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Makan Siang: Arroz Integral (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Peito de Frango, Camil Feijão Carioca. Makan Malam: Arroz Integral (Longo, Cozido), Patinho. Camilan/Lainnya: Abacate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Maçã. lagi...
|
|
4164 kkal
|
Latihan:
Mandi - 20 menit, Istirahat - 5 menit, Menonton Televisi - 3 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 50 menit, HIIT - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Belajar - 2 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maxwneto
|