Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2015
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2015:
|
984 kkal
|
Lemak: 45,38g | Prot: 50,97g | Karb: 81,44g.
Makan Pagi: Kartoffelsuppe, Wilhelm Brandenburg Kabanos, Kartoffelpüree, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Makan Malam: Delikato French Dressing, Tomaten, Grüne Oliven, Eisbergsalat, Freshona Gewürzgurken. Camilan/Lainnya: Wodka. lagi...
|
|
2370 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan passich
|