Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2015
|
101,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 35,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2015:
|
1759 kkal
|
Lemak: 108,26g | Prot: 78,93g | Karb: 138,95g.
Makan Pagi: Bal, Rafadan Yumurta, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Ceviz, Fındık, Yeşil Biber, Yörsan Beyaz Peynir. Makan Malam: Lahana. Camilan/Lainnya: Eti Burçak Klasik. lagi...
|
|
5984 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 4 jam, Power Walking - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|