Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2015
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2015:
|
1746 kkal
|
Lemak: 31,79g | Prot: 95,33g | Karb: 196,94g.
Makan Pagi: Bezoya Agua, Campofrío Pechuga de Pollo Extrajugosa, DIA Pan de Molde Integral, Café con Leche Semi Descremada. Makan Siang: Cerveza, Auchan Atún Claro al Natural, Hacendado Pepinillos Agridulces, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Delikato Arroz 3 Delicias, Pollo al Curry, Gallina Blanca Sopa de Cocido. Camilan/Lainnya: Ciruela, Papas Fritas, Cerveza, Dolce Gusto Cortado, Bezoya Agua, Manzanas Fuji. lagi...
|
|
1837 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Karmona81
|