Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2015
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2015:
|
1248 kkal
|
Lemak: 37,30g | Prot: 112,82g | Karb: 118,27g.
Makan Pagi: Lotte Choco Pie, Arla Сыр Natura Сливочный, Молоко, Гречневая Каша. Makan Siang: Кабачковая Икра, Bonduelle Кукуруза, Молния Соевые Макароны, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Индейка Тушеная, 4 Сезона Брюссельская Капуста. Camilan/Lainnya: Грейпфрут, Первый Вкус Творог Классический 0%, Курага, Чернослив. lagi...
|
|
1897 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Latihan Perut - 8 menit, Squats - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 24,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keshasport
|